En caso de Varices, el Paciente debe cambiar Su estilo de vida, Usted se limita en algunas Cosas. Además, las Restricciones no tanto. Aprenda lo que Usted absolutamente no hacer en caso de Varices.
Principal-Prohibición – La Falta De Ejercicio
Una de las principales Contraindicaciones en caso de Varices es la falta de ejercicio. La Función de las Venas es que tire de la Sangre desde las Extremidades al Corazón y los Pulmones. El Movimiento de los Músculos sólo para ayudar a empujar la Sangre hacia arriba. Gracias a la Actividad muscular y que funciona bien en el Sistema de las válvulas venosas, que impide que el inverso del flujo de sangre. Las venas varicosas viene, si el Trabajo de las Válvulas está roto y no hay Movimiento, sólo agrava este Proceso.
Negativamente en el Estado de las Venas y actúa, y la Tensión estática. Así, largo, de pie o sentado, conduce a un Estancamiento de la Sangre en las Venas y en su desarrollo.
El dato negativo en el Desarrollo de las Varices es también la obesidad, una Carga adicional para las Venas de las Extremidades. Por lo tanto, si un exceso de peso, entonces se debe luchar, en Primer lugar, a través de ejercicios físicos. Y qué Deporte se puede practicar en caso de Varices, consulte más abajo.
Fitness en caso de Varices
Tal vez es una Manera útil de la Actividad física en caso de Varices es la natación. En primer lugar, durante el Viaje, los Pies no pequeña Parte de la Carga, y la Densidad de Agua para que la Sangre no se estanque en las Venas.
Si no tiene sobrepeso, lo que en caso de Varices sentido racewalking. Para las Personas con sobrepeso Caminar a un Ritmo razonable, hasta que esté en condiciones, Peso a la normalidad.
Si Te gustan los ejercicios de Fuerza, en caso de Varices, es conveniente que los ejercicios que se ejecutan, acostado o sentado, para no cargar las piernas. También se permite el Yoga, oriental y Danzas de américa Latina.
Fitness en caso de Varices: ¿qué está prohibido?
Si las Varices, entonces Usted debe recordar acerca de los Deportes, donde se puede correr y saltar. Decimos un rotundo "No" practicada, Estepa, Aeróbic, saltar la Cuerda y algunos Tipos de Danzas.
También, si Usted se olvida de Tirantes y otros ejercicios Relacionados con el levantamiento de Pesas. Recuerde que las Varices no se recomienda levantar la gravedad de más de 3-5 kg.
Hot-Procedimiento: puedo ir a la Sauna y Ducha en el caso de las Varices?
Venas varicosas de las Piernas no le gusta el frio. Mantenga Sus Pies Lejos de fuentes de calor y otras fuentes de Calor. Ducha de agua caliente, baño de Vapor y Sauna son una Contraindicación para las Varices son. Incluso si Usted no tiene venas Varicosas, pero hay en él una Predisposición (Por Ejemplo, hereditaria), entonces no se recomienda para tratamientos de agua caliente.
Pero, Duchas de contraste, por el Contrario útil. Y siendo útil después de cada baño o la Ducha Verter las Piernas con Agua fría.
Alimentación en caso de Varices
No hay Limitaciones importantes en caso de Varices no. Lo único que sacrificar la Carne, caldos, Adobos y Ahumados, en contra de la Actividad de los vasos Sanguíneos. Y además, la Dieta en caso de Varices no es muy Diferente de la Dieta habitual.
Si tienes Problemas con El Drenaje de Líquido del Cuerpo, se recomienda limitar la Ingesta de Sal para evitar la Retención de líquidos, la Tensión adicional en los vasos Sanguíneos.
Varices en las Mujeres, en General, surge o se progresa durante el Embarazo. Y, en General, durante la segunda o posteriores... Con el Aumento de la Duración del Embarazo, aumenta el Riesgo de Desarrollar venas Varicosas.
En una rígida Dieta, hay un Sentido de que si Usted sufre de sobrepeso. A continuación, se muestra una Dieta baja en calorías, lo que ayuda a perder Peso y sentirse mejor. Verás como con cualquier perdida de Kilos, Le es cada vez más.
En caso de Varices de los médicos aconsejan a enriquecer Su Dieta una Variedad de Frutas y Verduras para el Suministro del Cuerpo con las Vitaminas necesarias, en Primer lugar, la Vitamina C, la Rutina, bioflavonoides y otras Sustancias biológicamente activas.